为进一步加强校园心理健康教育工作，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，引导学生正确调节情绪、接纳自我、热爱生活，筑牢学生心理健康成长根基，营造温暖和谐、积极向上的校园氛围。我校于2026年6月15日隆重举行“拥抱阳光心灵，赋能青春成长”主题升旗仪式，全体初中部师生齐聚操场，共同参与了本次主题教育活动。
清晨的校园，清风和煦、朝气盎然。伴随着雄壮嘹亮的《义勇军进行曲》，鲜艳的五星红旗冉冉升起、迎风飘扬。全体师生肃立注目、行注目礼，心怀赤诚、致敬祖国。庄重肃穆的升旗仪式，拉开了本次心理健康主题教育的序幕。飘扬的红旗象征着蓬勃的青春力量，也寓意着学子们向阳而生、逐光而行的成长姿态。
仪式上，七年级优秀教师路清洁老师进行国旗下演讲，她提到拥抱阳光心灵，首先要学会接纳自己，拒绝精神内耗。很多同学总盯着自己的短板：成绩不够拔尖、性格不够外向、才艺不够出众。但每个人都是独一无二的微光，不必非要活成别人眼中的耀眼星河。你认真听课的样子、坚持努力的瞬间、善良真诚的本心，都是独属于你的闪光点。不必攀比跟风，不必苛责完美，允许自己犯错，接纳暂时的失意，和不完美的自己和解，才能卸下包袱、轻装上阵，拥有稳步成长的力量。
其次要学会调节情绪，掌握自愈力量。情绪就像潮水，有涨有落，压抑情绪只会积郁心结，合理疏导才能向阳自愈。
在这里，老师分享一个简单实用的54321情绪调节法：焦虑烦躁时，看看身边5种颜色、触摸4样物品、聆听3种声音、感受2种气息、回味1种美好，快速把自己从负面情绪中拉回当下。难过时不必硬撑，适当运动、静心阅读、和好友倾诉、向老师家长沟通，都是治愈情绪的良药。请记住，倾诉不是软弱，求助亦是勇敢。
拥抱阳光心灵，更要学会向阳而行，赋能成长蜕变。青春最好的状态，是眼里有光、心中有爱、脚下有力。日常的点滴坚持，都是成长的底气：认真对待每一堂课，是对成长的负责；包容同学的小误会，是格局的成长；坚持每日的小进步，是青春的积淀。
同时，希望同学们都能学会热爱生活、善待自己。不沉溺短视频的短暂快乐，不困在自我内耗的情绪牢笼，主动走出舒适区，在运动中释放压力，在阅读中丰盈内心，在坚持中收获成长。多给自己一点鼓励，多给他人一点包容，多给生活一点热爱，让内心永远温暖、永远热烈、永远向阳。
紧接着七年级1班优秀学生代表沈远同学围绕“拥抱阳光心灵，赋能青春成长”发表国旗下讲话。讲话结合中学生日常学习生活、人际交往、情绪调节等真实场景，贴近学生心声、贴合成长实际。向全体同学发出倡议：正视成长中的烦恼与压力，学会接纳不完美的自己；主动调节负面情绪，保持积极乐观的心态；学会倾诉沟通、懂得包容感恩，珍惜师生情、同窗情；坚持运动锻炼、丰富课余生活，以阳光心态直面学习挑战、应对成长挫折。同时呼吁全体学子以豁达的心态、坚韧的品格、饱满的热情奔赴青春征程，让心理健康成为青春最坚实的底色。
成长之路，难免风雨；青春旅途，需要暖阳。良好的心理素质是学生全面发展的基础，更是学生砥砺前行、逐梦成长的重要保障。本次升旗仪式立足学生身心发展特点，聚焦青少年心理健康成长需求，为全体学生送上暖心的成长寄语。
学校始终高度重视学生心理健康教育，坚持育心与育德相结合，常态化开展心理健康主题教育、心理疏导、团体辅导等系列活动，持续搭建心理健康教育平台，全方位守护学生身心健康成长，引导学生树立正确的生命观、成长观、价值观。
此次主题升旗仪式，有效帮助学生缓解成长焦虑、疏导心理压力，进一步提升了全体学生的心理健康意识和自我调节能力。愿每一位学子都能心怀阳光、向阳生长，以自信拥抱生活，以坚韧对抗挫折，以热爱奔赴山海，在青春的道路上稳步前行、绽放光彩！
