为认真贯彻教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，贯彻 “一切为了学生 ”的可持续发展的理念，切实加强学校体育工作，激发学生运动兴趣，培养学生的锻炼习惯，锤炼学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品格，促进学生在身体、心理和社 会适应能力等方面健康和谐发展。周口市文昌努力打造精彩纷呈的大课间，一部一特色，九年级的绳操，高一的搏击操，高二足球操，在2014-2015年度被参加河南省最具成长力教师颁奖典礼的嘉宾誉为天下第一操，高三的刀剑棍表演充满张力和活力，七年级的筷子舞，更是充满动感和美感的课间活动。
真正让学生在学校既能学到知识，又有所爱好特长。走入社会，彰显自己的能力。活动既是教育，开展丰富多彩的课外活动，学生在老师的带领下缝制汉服，让师生感到古典之唯美，有一种重回汉唐之感，现在我们的汉服表演队已经走出文昌，被邀请到电视台，及其他单位学校展演20多场，成功举办校园文艺术节，十四岁生日礼等，开展春游活动，让学生领略到春天百花盛开，春草绿绿，鸟鸣声声的美景，感受大自然的美好，领略了周口文化的源远流长。
《舞龙太极》是由海灯法师第三代传人张德全创建，将传统的舞龙与武术器械技法及太极拳创作融合为一体的全新体育健身运动，让表演者者在音乐、口令、娱乐表演中学会中华武术刀枪棍剑的技击及表演精髓，并不断改进形成了现在的“舞龙”，为体现学校办学特色，文昌中学崇文尚武，特聘请张德全为我校客座教授，传授我校师生《武龙太极》，使同学们强身健体，传承民族文化，培养同学们团结合作、奋发向上的精神、学会礼仪、健美形体，达到文智武功，德慧双修，福国福己，培养德智体美全面发展的，有志向、有学识、体质好、优秀杰出的人才。
